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Asana Rebel, mon appli yoga chouchou

Il y a quelques temps de cela, je vous avais raconté mes débuts dans la pratique de yoga (juste ici). Dans cet article, je vous disais que je pratiquais, entre autre, avec une super application : Asana Rebel.

J’ai commencé avec la version gratuite et j’ai continué avec la version payante. Aujourd’hui, je vous donne mon avis sur cette appli et si la version payante vaut vraiment le coup ou non !

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Assana Rebel, qu’est-ce que c’est ?

Yoga Asana Rebel - logo

Asana Rebel est une application de Yoga, inspirée du fitness. On associe ici, la souplesse, et le côté zen et doux du yoga, avec la vitalité du fitness. Et ce mélange est plutôt bien réussi !

On travaille tout en douceur mais on travaille bien ! Ce sont des postures de yoga, enchaînées de manière un peu plus soutenue avec plusieurs répétitions comme pour les exercices de fitness classiques.

Ce qu’il nous promet :

  • Un corps fort et ferme
  • Réduire la graisse
  • Libérer son esprit et être plus détendu
  • Augmenter son énergie

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La version gratuite

Dans la version gratuite, on a accès à :

  • Un but quotidien : C’est un entrainement aléatoire de 5 minutes.
  • 5 entraînements de base qui sont disponibles tout le temps + un entrainement quotidien aléatoire : ce sont des entraînements regroupant plusieurs « sets » (exercices), qui durent entre 7 et 20 minutes avec un but précis : yoga pour joggeur, yoga pour se détendre, entrainement ciblé sur la force, ou sur la souplesse…

Petit plus après chaque entrainement, on peut noter comment on a trouvé la séance avec un émoticône auquel on peut ajouter une remarque. C’est un gadget, mais c’est assez sympa !

Yoga Asana Rebel - position chien tête en bas

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La version payante

En prenant la version payante, on débloque la totalité des vidéos mais aussi les programmes et ça c’est plutôt cool !

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Il y a actuellement 13 programmes, et chaque programme s’étale sur plusieurs semaines. Les programmes sont à choisir selon le but visé : Équilibre, Dos solide, Full Body… Moi j’ai choisi le programme bikini body (c’est de saison!!) sur 6 semaines. On choisit ensuite le nombre de séances qu’on souhaite faire pendant la semaine et on se laisse guider.

Une fois le programme choisit on peut retrouver notre calendrier d’entrainement mais aussi des astuces et des conseils tout au long de ce programme (bien-être, nutrition…)

Et si le jour J de l’entrainement ou les jours off,  on en a pas assez, no soucy, on peut rajouter un entrainement ! Quand on aime on compte pas !

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Yoga Asana Rebel - choix des jours d'entrainement Yoga Asana Rebel - choix de l'activité Yoga Asana Rebel - Conseils Yoga Asana Rebel - Construction du plan d'entrainement

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J’ai aimé

  • La version gratuite assez complète par rapport à toutes les applis de yoga que j’ai pu tester.
  • Très simple à suivre même pour la débutante que je suis !
  • Les vidéos super claires et bien expliquées. Avec la pratique, même plus besoin de regarder mon écran, je suivais juste la voix surtout qu’on a souvent une petite démo avant de commencer l’exercice. La vidéo nous explique aussi les bienfaits de chaque exercice pendant les pauses et j’ai trouvé ça plutôt pas mal. On termine chaque entrainement en Savassana, la position du cadavre, pour un petit exercice de méditation pendant 1 minute.
  • Voir le temps restant pour chaque exercice et pour la session complète. Très pratique, on sait tout le temps où on en est !
  • Des programmes variés suivant l’objectif visé : Bikini body, Relaxation, Détox…

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J’ai boudé

-Les encouragements un peu trop enthousiastes : Bravo, c’est super, tu te débrouilles très bien… (Ah bon ? Je viens de me casser la figure !)

– Le niveau de difficulté qui n’augmente pas. En évoluant dans la pratique du yoga, je trouve dommage de ne pas trouver d’évolution dans les exercices proposés.

Le prix évidemment. Franchement la version payante est vraiment pas donnée (60€ pour 1 an environ). C’est sur que c’est moins cher qu’un vrai cour de yoga mais c’est un peu dommage !

– Au bout d’un moment j’ai trouvé que les exercices tournaient vraiment toujours autours des mêmes enchaînements. Sur le programme bikini body, que j’ai suivi, les sessions étaient assez semblables d’un jour à l’autre, et j’ai trouvé ça dommage. J’aime la variété et là je me suis lassée et j’ai arrêté le programme en cours de route.

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Pour télécharger  l’appli :

Ça se passe ici sur Iphone et sur Android…

Yoga Asana Rebel - Position de la fente haute

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Verdict :

C’est vraiment une appli que j’adore. C’est super pratique de pouvoir faire son yoga où on veut et les séances sont assez courtes ce qui est très pratique quand on pas trop le temps. Mais je trouve les exercices un peu (beaucoup ?) redondants et donc au final un peu lassant. Donc j’alterne avec des vidéos trouvées sur You tube et pour le moment ça me convient parfaitement !

Par contre en ce qui concerne la version payante je suis assez mitigée. Oui elle est bien et les programmes sont top, mais au final, les mêmes exercices reviennent souvent et je me suis lassée assez vite. Cela vient aussi peut être du programme que j’ai testé et je vais essayer un autre mais au final, autant je suis ravie de la version gratuite, autant je regrette un peu d’avoir pris la version payante.

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Vous connaissez cette appli ? Et sinon, vous avez envie de la tester ?

 

Asana Rebel - Mon appli chouchou yoga - Pinterest

 

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12 thoughts on “Asana Rebel, mon appli yoga chouchou

  1. Je ne connaissais pas. Mais, oui, elle donne envie. Surtout le fait de pouvoir faire les exercices sans regarder la vidéo, juste en écoutant les instructions. Le souci avec les apps d’entraînement, c’est que souvent, c’est difficile de faire les mouvements sans quitter l’écran des yeux pour regarder les gestes à suivre. Gros plus de ce côté.

  2. J’ai adoré ton article, je suis justement en pleine recherche pour le yoga pour que j’en fasse régulièrement ! Je pense que cette application peut m’aider merci ! 🙂

    Des bisous, Lisa

  3. merci pour ton article. je débute aussi le yoga et je me demandais si ces applications étaient bien pour commencer. Tu dis que l’appli payante est chère mais j’ai l’impression qu’elle est moins chere que toutes les autres du marché (j’avais regardé Yoga Connect, la plus connue et c’est bien pire)…et 60€/mois ça fait finalement 5€/mois, donc rien du tout…Maintenant si les exos sont répétitifs et q’on se lasse au bout ‘un mois, effectivement c’est cher! 🙂

    1. J’ai débuté le yoga en partie avec cette appli que j’ai trouvé vraiment parfaite pour ça. Tu peux tout à fait de contenter(au moins dans un premier temps) de la version gratuite que j’ai trouvé vraiment très très bien et assez variée par rapport à toutes les autres appli que j’ai pu testé !

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